Cizrna 570g

Pevný podíl 400g.

Složení: vařená cizrna, voda, sůl, antioxidanty E- 385

Cizrna nebo také římský hrách patří mezi luštěniny. Je to skvělá potravina při mnohých dietách nebo i jako součást zdravého jídelníčku. Dobře se tráví a nenadýmá. 

Obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek, vitamíny B, C, E a provitamín A, železo, draslík, fosfor, mangan, vápník, hořčík, zinek, vlákninu, sacharidy, tuk, sodík, selen, kyselinu pantotenovou, omega3 a omega6 mastné nenasycené kyseliny a betakaroten.

Naše cizrna je již předvařená, tudíž ji stačí krátkou chvíli provařit na mírném plameni.

Cizrna s čorizem a paprikou:

Ingredience pro 2 osoby:

olivový olej,1cibule, 50g čoriza,1 červená kapie, tomate frito, 400g cizrny,

Postup přípravy: 

• Na oleji zpěníme cibulku, přidáme čorizo nakrájené na kolečka, smažíme 5minut.
• vmícháme nakrájenou kapii, 2 minutky restujeme.
• snížíme teplotu a přilijeme 150g tomate frito, 2 minuty mícháme.
• nakonec vsypeme cizrnu a necháme 5 minut provařit na mírném plameni.
• Podáváme s čerstvou bagetou.
• Dobrou chuť! :-)