Pevný podíl 400g.
Složení: vařená cizrna, voda, sůl, antioxidanty E- 385
Cizrna nebo také římský hrách patří mezi luštěniny. Je to skvělá potravina při mnohých dietách nebo i jako součást zdravého jídelníčku. Dobře se tráví a nenadýmá.
Obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek, vitamíny B, C, E a provitamín A, železo, draslík, fosfor, mangan, vápník, hořčík, zinek, vlákninu, sacharidy, tuk, sodík, selen, kyselinu pantotenovou, omega3 a omega6 mastné nenasycené kyseliny a betakaroten.
Naše cizrna je již předvařená, tudíž ji stačí krátkou chvíli provařit na mírném plameni.
Cizrna s čorizem a paprikou:
Ingredience pro 2 osoby:
olivový olej,1cibule, 50g čoriza,1 červená kapie, tomate frito, 400g cizrny,
Postup přípravy:
- Na oleji zpěníme cibulku, přidáme čorizo nakrájené na kolečka, smažíme 5minut.
- vmícháme nakrájenou kapii, 2 minutky restujeme.
- snížíme teplotu a přilijeme 150g tomate frito, 2 minuty mícháme.
- nakonec vsypeme cizrnu a necháme 5 minut provařit na mírném plameni.
- Podáváme s čerstvou bagetou.
- Dobrou chuť! :-)
5,0
1 hodnocení
Přidat hodnocení
5
4
3
2
1
5
B
bob
luxusní